BALET PENTRU ADULTI SI COPII

Clasele de balet pun accentul pe mental si conditia fizica. Se practica intr-un ritm lent folosind miscari specifice de educare a posturii corpului. Baletul este o metoda rapida de imbunatatire a autocontrolului.

Va oferim un program de exercitii care se inspira din dans, stretching, studiul posturii si din antrenamentele de fitness si aerobic.

Antrenamentele sunt efectuate cu secvente logice care pot fi reutilizate si reincarcate cu diferite grade de intensitate si complexitate. Adaptate la nivelul real de calificare si capacitatile cursantilor.
Toata coregrafia pare usoara, miscarile sunt naturale si lucreaza in armonie perfecta.

Aceasta clasa se poate defini prin:

• muzica relaxanta, miscari fluide ale corpului transpuse intr-o coregrafie eleganta si frumoasa;
• veti regasi elemente din dans combinate cu elemente corectare a posturii corpului si de flexibilitate a acestuia;
• imbunatateste autocontrolul;
• se adreseaza tuturor persoanelor care vor sa faca sport fara a avea o pregatire anterioara.

Beneficii:

1. Pe plan psihologic:
Dupa parcurgerea coregrafiilor, vei simtii o stare de relaxare si satisfactie.

2. Pe plan fiziologic:
Un exercitiu bun pentru toti muschii corpului. Se acorda o atentie sporita bratelor, umerilor, soldurilor si picioarelor. Regleaza sistemul de respiratie in timpul exercitiilor.

3. Pe plan biomecanic:
Ajuta la imbunatatirea coordonarii miscarilor in ritmul muzicii. Miscarile devin mai elegante, usor de controlat si mai sigure, datorita unei mai bune conditii neuro-musculare.

Trebuie sa incercati ca sa va puteti bucura de toate beneficiile acestei clase!