REBOUND – Total body jump

Se mai numeste si clasa “SUPER FUN’” plina de energie, clasa de tip cardio dedicata antrenamentelor de grup.

In cadrul acestui tip de antrenament se foloseste trambulina elastica Rebound care permite realizarea unui tip de exercitii prin care se obtine absenta gravitatiei in punctul cel mai inalt al sariturii si cresterea fortei de gravitatie in timpul fazei de aterizare.

Trambulinele confera o mai mare stabilitate si o mai buna amortizare a socurilor la fiecare saritura.

Exercitiile care se executa pe parcursul acestei clase sunt cardio si de tonifiere in cadrul unei coregrafii complexe.

 

Beneficiile acestui program sunt :

  • dezvoltarea coordonarii intregului corp;
  • dezvoltarea atentiei distributive;
  • tonifiere musculara pe brate, coapse si abdomen;
  • protejarea si intarirea articulatiilor;
  • arderea grasimilor si combaterea celulitei;
  • eliminarea toxinelor;
  • imbunatatirea capacitatii respiratorii;
  • imbunatatirea digestiei;
  • imbunatatirea raportului dintre colesterolul bun si cel rau;
  • imbunatatirea concentrarii datorita hiperoxigenarii creierului;
  • imbunatatirea calitatii somnului si implicit reducerea stresului;
  • intarirea sistemului imunitar;
  • cresterea secretiei de endorfine (senzatie de euforie).